La RISA!

Hace poco tuve la oportunidad de encontrarme con la siguiente frase sobre la risa.

la risaMe puse a reflexionar sobre la frase y verdaderamente es muy cierta. Por eso te pido que te respondas las siguientes preguntas:

1- ¿Haz notado que cuando te ries te sientes muy bien y relajado?

2- ¿Cómo es el mundo a tu alrededor cuando te ries?

3- ¿Cuándo te ries frecuentemente te sientes mejor de salud?

Seguramente estaras de acuerdo conmigo en que cuando te ries frecuentemente, el estres desaparece, todo a tu alrededor es diferente, practicamente tu salud es excelente, en fin que cuando te ries tu mundo tambien se rie y disfruta.

la risaTodo esto sucede porque reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia. Nuestros pulmones se limpian y ventilan. Como si fuera poco reirse mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general. Regulariza el pulso cardíaco. Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino. Relaja los músculos tensos. Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés. Disminuye la presión arterial de la sangre.

Ademas de los beneficios mencionados arriba la risa ayuda a quemar calorías ya que cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta. Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos. Se fortalecen los lazos afectivos. Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo. Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos. Tambien reirse nos ayuda a aliviar el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

risa-beneficiosAsi que si aun tienes dudas solo prueba, comienza ahora con tu programa de risa y ayuda a tu cuerpo a sentirse mejor, lo mejor es que es muy barato y eficiente.

Te deseo un excelente dia!

Un abrazo,

firma

 

6 thoughts on “La RISA!

      • Janessa

        enero 5, 2017 at 9:49am

        disse:São esses pequenos detalhes que muitas vezs não percebemos. Provavelmente alguém já passou na porta, mas tão simples a fachada, nem damos conta do que tem dentro e deixamos de conhecer algo bom. Dica anotada e espero, em breve, conceher.Bonne journée à tous

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    noviembre 13, 2016 at 11:22am

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